Арт-психология
всё решаемо


Страх темноты у детей — явление очень частое, к тому же закономерное и, скорее всего, «с возрастом пройдет». Но если страх темноты у ребенка нарушает повседневную жизнь, то пора от него избавиться!

Страх темноты, страшных снов и другие ночные страхи

Многие дети боятся темноты, боятся спать одни, боятся страшных снов, боятся монстров под кроватью или даже умереть во сне — ночные страхи проявляются по-разному.

В возрасте 3-5 лет страх темноты является нормой. А для 5-7 лет вполне нормально бояться страшных снов. На дошкольный возраст приходится пик ночных кошмаров, потому что ребенок самым активным образом набирается жизненного опыта

Часто родители жалуются, что «ребенок спит с нами или прибегает ночью» и совсем не хочет спать один.

Страх темноты

Однако со стороны взрослых страх темноты может выглядеть как каприз, нежелание ложиться спать, «издевательство над родителями», придумывание странных традиций (спать только с конкретной игрушкой, выполнение определенной последовательности действий перед сном).

И, если вы устали бороться со страхом, то самое время с ним подружиться!

Многие дети боятся темноты, боятся спать одни, боятся страшных снов, боятся монстров под кроватью или даже умереть во сне — ночные страхи проявляются по-разному. В возрасте 3-5 лет страх темноты является нормой. А для 5-7 лет вполне нормально бояться страшных снов. На дошкольный возраст приходится пик ночных кошмаров, потому что ребенок самым активным образом набирается жизненного опыта.

Однако со стороны взрослых страх темноты может выглядеть как каприз, нежелание ложиться спать, «издевательство над родителями», придумывание странных традиций (спать только с конкретной игрушкой, выполнение определенной последовательности действий перед сном).

И, если вы устали бороться со страхом, то самое время с ним подружиться!

Как победить страх темноты

Различные способы преодолеть страх предлагают сами дети!

Вариант #1: познакомиться со страшилкой из темноты — может, он на самом деле совсем не злой?

Восьмилетний Дима боялся, что ночью его через окно украдут «инопланетяны» и будут ставить над ним опыты. Ночью он плохо спал, плакал во сне, часто просыпался. После 6-7 занятий сон нормализовался. На рисунке — инопланетянин, который прилетел к нему через окно. Дима решил, что пусть он лучше прилетит в гости «чай пить» и с подарками!

Инопланетянин

Вариант #2: победить, а потом пожалеть

Четырехлетний Вова очень тревожно спал по ночам, клал под подушку игрушечное оружие, чтобы «защититься от орла». Однажды мальчик положил себе под подушку настоящий нож, чем очень сильно напугал маму. Оказалось, что Вова боится «орла, который прилетит ночью и съест меня». Вместе мы смогли не только победить орла в честном бою, но даже пожалеть его и подружиться с ним. После этого Вова стал спать намного спокойнее. Ни рисунке — портрет ночного страха.

Ночной страх

Вариант #3: подружиться со своим страхом

Мише 5 лет и он вдруг, совершенно неожиданно, стал бояться засыпать один, хотя до этого спал спокойно. Миша рассказывает, что его очень напугал страшный герой из мультфильма, который приснился ему ночью. Мы попробовали разобраться с ним вместе. Миша нарисовал «страшного страха», который мешает ему спать ночью. Желтая фигурка на кровати — это сам Миша.

ночные страхи

А потом Миша подружился со своим страхом и вместе они раскрасили стены и потолок в комнате. Теперь страх будет охранять его сон, а не пугать. У Миши в руках — кисточка.

ночные страхи

Вариант #4: поиграть в темноте

Играть в темноте можно сначала вдвоем, а когда привыкнете — целой компанией! К примеру, можно устроить театр теней: направить яркий луч света на стену и изображать, что в голову придет: от фигур из рук до целой сказки. Можно переодеться привидениями, смеяться, бегать и пугать друг друга (для начала днем).

Автор Крысанова Светлана.

Все иллюстрации являются собственностью автора.

Смотрите также:

Другие статьи о коррекции детских страхов в разделе Детские страхи.