Арт-психология
всё решаемо


Боязнь холода (непереносимость холода, криофобия) встречается достаточно редко, поэтому никто толком не знает, как с ней бороться.

Страх (боязнь) холода

Есть люди, которые очень боятся холода. Не то чтобы просто не любят его и предпочитают жаркое лето, а именно боятся. Они замерзают сразу же, как только выходят из дома, как бы тепло они не оделись. Надевают на себя очень много одежды, трое носков, варежки на перчатки, но ничего не помогает. Кровеносные сосуды сжимаются сначала от страха, а потом от холода — и человек быстро замерзает. Зимой люди, страдающие от боязни холода, стараются по возможности из дома вообще не выходить.

Боязнь холода может быть как чисто психологическим явлением, так и признаком нарушения обмена веществ.

20-летняя Марина часто говорила: «Я боюсь холода, и зимой почти никуда не хожу». Она обратилась за помощью в мае, когда было тепло. Мы провели серию из 7 занятий, но оценить их эффективность не было возможности, так как на улице было тепло и солнечно. В следующий раз я встретила Марину зимой, перед самым Новым Годом. Не смотря на мороз −5 она была в короткой куртке-пуховике, без перчаток и даже без шапки. Она гуляла с друзьями пешком в прекрасном настроении и совсем не была похожа на замерзающую.

Боюсь холода

Задание № 1: нарисовать страшный момент замерзания («это как будто тебя окунули в ведро с колодезной водой») и затем изменить рисунок так, чтобы стало тепло.

Боязнь холода

Задание № 2: нарисовать замерзающую руку и затем «согреть» её.