Арт-психология
всё решаемо


Повседневные средства арт-терапии или с арт-терапией по жизни!

1. Маникюр

Да, да! Многие женщины отмечают, что успокаиваются, когда красят ногти! Это медленная, кропотливая работа, требующая полного сосредосточения. А на цвете, форме и рисунке на ногтях отражается эмоциональное состояние их обладательницы: спокойное или агрессивное, озорное или грустное. И оно периодически меняется, как и маникюр! Вы можете повысить свое настроение, покрыв ногти желтым лаком, или успокоиться, покрыв их синим. Ведь руки все время у вас перед глазами, а цвет оказывает прямое влияние на нервную систему.

Арт-терапия маникюрАрт-терапия маникюрАрт-терапия маникюрАрт-терапия маникюр

2. Hand-made

Мыловарение, изготовление украшений, скрапбукинг, создание открыток, бисероплетение и т. д. — всё это различные способы выразить себя, своё отношение, мысли и чувства через творчество, т. е. арт-терапия! Если вы делаете какую-то вещь в подарок, то в ней отразится не только ваша индивидулаьность, но и представление о человеке, которому она предназначается: что ему нравится, что он ценит и чему будет рад.

Арт-терапия мыловарениеАрт-терапия скрапбукингАрт-терапия бисероплетение

 

3. Макияж

Макияж — это творчество по созданию своего внешнего облика. С помощью кистей, теней и карандашей женщина может создать агрессивный образ, может — наивный и детский, строгий или легкомысленный, стать младше или старше. Макияж сродни маске, только легче. Какое лицо вы нарисуете себе сегодня? Какого цвета станут глаза? Темными ли будут брови? Губы яркие или бледные? Какой вы запомните себя в зеркале и какой посыл отправите откружающим? Раскрашивайте себя по-разному, экспериментируйте и получайте удовольствие!

Это одна и та же девушка (Ginta Lapina) с разным макияжем. И везде она создает разное настроение.

Арт-терапия макияж Арт-терапия макияж

Арт-терапия макияж Арт-терапия макияж

4. Музыка

Слушаете ли вы чужую музыку или сочиняете сами — будьте уверены, она проникает в самое сердце и влияет на ваше настроение, состояние и самоощущение.Не бывает вредной или полезной музыки — каждый человек слушает ту музыку, которая ему сейчас нужна.

Средства арт-терапии музыкаАрт-терапия музыка

5. Танец

В танце можно выплеснуть всю накопившуюся энергию, можно проявить сексуальность, можно от души повеселиться — вот оно, терапевтическое воздействие! Существует целое напрвление танцевальной терапии. Не зря сейчас так популярен танцевальный фитнес: хастл, фламенко, стрип-дэнс и даже танец на пилоне.

Арт-терапия танец

6. Ведение записей, дневника, блога

Выплеснуть свои переживания, описать взволновавшие события, поделиться важным, выразить свои мысли и идеи на бумаге или на сайте — и почувствовать облегчение! Пишите на здоровье, не копите в себе!

Арт-терапия домашние средства

Автор Крысанова Светлана

Смотрите также:

Благодарим за фотографии nails.annagorelova.com, stranamasterov.ru, style.com