Арт-психология
всё решаемо


Теория арт-терапии

Арт-терапия основана на механизме сублимации. Сублимация — это подсознательный психический процесс, который открыл еще З. Фрейд в 1900 г. Он заключается в перенаправлении психической энергии от травмирующего переживания к социально приемлемому выходу, чаще всего — творчеству.

Арт-терапия что это такое

Проще говоря, если у человека накопились эмоциональные переживания и психическое напряжение, он может выразить их через творчество (рисунок или поделку, стихотворение, сказку) и почувствовать облегчение. Это и есть арт-терапия, но только первый шаг: нарисовать то, что волнует.

Шаг второй: прямо на рисунке изменить ситуацию. Меняя рисунок, человек одновременно меняет и свое внутреннее представление, находит варианты выхода из самой безвыходной ситуации!

Этот процесс можно сравнить с умножением трехзначных чисел в уме. Мысленно перемножить два больших числа очень сложно. Вы можете ломать голову над этой задачей недели, месяцы и годы. А можете умножить в столбик на бумаге. Таким образом вы решите ту же самую задачу, только изобразив ее на бумаге, перенеся из внутреннего плана во внешний.

Арт-терапия шаг 1Арт-терапия шаг 2

Рисунок Дарьи, ученицы 1 класса: «Я волнуюсь, когда учительница спрашивает меня по математике, а все смотрят на меня и ждут ответа.» На левом рисунке ясно ощущается волнение и напряжение, на правом обстановка намного более доброежлательная.

Практика арт-терапии

Например, ребенок боится темноты. Ему кажется, что под его кроватью прячутся монстры и хотят схватить его за ноги (мой личный детский страх). Вы объясняете, что никаких монстров не бывает и даже если бывают, то дома их точно нет. Вы включаете свет и вместе лезете под кровать. Но ничего не помогает — всё равно страшно!

Тогда, чтобы помочь малышу справиться со своим страхом, включаем механизм сублимации: предложите ему нарисовать то самое чудовище, сидящее под кроватью. Таким способом вы перенаправляете энергию страха на творческий процесс.

И вот это чудище перед вами на бумаге ‐ наверняка оно действительно очень-очень страшное! Теперь арт-терапия работает в обратную сторону: вы предлагаете изменить этого монстра так, чтобы он стал добрым и смешным. Творческая энергия преобразует внутренний страх в какое-то новое отношение к темноте. Например, малыш решает сделать его добрым и пушистым — пусть теперь он охраняет его ночью, а не пугает!

Важно!

Очень важно, чтобы ребенок САМ нарисовал свою проблему и САМ придумал, как переделать рисунок, потому что это его собственное внутреннее представление и ваши варианты решения ему вряд ли подойдут.

Автор Крысанова Светлана
Все иллюстрации являются собственностью автора.

Литература по арт-терапии

Классическая литература по арт-терапии — это книги Александра Ивановича Копытина, доцента кафедры психотерапии Санкт-Петербургской государственной медицинской академии им. И.И.Мечникова, председателя Арт-терапевтической ассоциации. И в первую очередь — это «Арт-терапия детей и подростков».

Смотрите также:

Вернуться в раздел об арт-терапии или на главную страницу Арт-терапия для детей.